انجمن کوهنوردان زاگرس ایلام

دوشنبه های انجمن
نویسنده : باقر رحمانی - ساعت ۱٠:٢٠ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٤/٢/۳٠
 

 

دوشنبه های انجمن کوهنوردان ایلام

طی بررسی‌های بعمل آمده ،مشخص شده متاسفانه خانواده ها به طور کامل فعال و با تحرک نیستند، پس ضروری است خانواده ها (پدر ومادر در کنار فرزندان خود ) به ورزشهایی بپردازند که برای بهبود سلامتی و نیز ارتقای سطح سلامت آنها مفید باشد. همچنین، متاسفانه دخترها در خلال سن بلوغ و پس از آن، کمتر از پسرها به ورزش می‌پردازند که این روند، علاوه بر تاثیر منفی که در سلامت مادران فردا دارد، در آینده نیز عوارض ناشی از عدم پرداختن به آن، حتی با درمان‌های پزشکی هم قابل جبران نخواهد بود. لذا انجمن چند سالی است که به این ضرورت پی برده و در راستای این امر مهم اقدام به برنامه میان هفته (دوشنبه ) برای خانواده ها نمود که خدا را شکر با استقبال گرم خانواده های ایلامی روبرو به حدی که در هر برنامه تعداد کثیری شرکت می نمایند واین استقبال نشان از ضرورت

ورزش سالم پیاده روی و کوهپیمایی در بین خانواده ها دارد .

 

تاثیر ورزش سالم پیاده روی و کوهپیمایی:

1.رشد و نمو استخوان:

تحقیقات نشان داده است که ورزش، باعث تاثیراتی در رشد و نمو استخوانها می شود. فعالیت بدنی ، خطر ابتلا به پوکی استخوان را با افزایش غلظت مواد معدنی کاهش می دهد.

2.مراقبت از قلب و رگهای خونی:

با انجام ورزش در سنین مختلف ، میتوان از ابتلاء به بسیاری ازبیماریها( منجمله بیماریهای قلبی- عروقی) پیشگیری کرد.

3.سلامت فکری و ذهنی:

با توجه به آخرین شواهد، ورزشو بویژه ورزش کوهنوردی در بهبود افسردگی و اضطراب بزرگسالان وجوانان بسیارموثر است. فعالیت بدنی یکی از راهکارهای مبارزه با هیجانات روحی است. و....هزاران تاثیر مثبت دیگر...

 

روی تصویر پایین راست کلید نمائید وگزینه : play  بزنید